|
رد: يلا انسوا الادارة وتعالوا نذاكر ونراجع الصحة مع بعض
2- إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة فيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة
( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة = 157
قانون النبض المطلوب اثناء التمرين : ( الحد الاعلى للنبض _ النبض اثناء الراحه) × 0.70 + النبض اثناء الراحه =النبض المطلوب اثناء التمرين
((220 - العمر= النبض الاعلى) -النبض اثناء الراحة ) ×0.70 +النبض اثناء الراحه = المطلوب
الحل
((220 -30 =190 )- 80 )×0.70 +80 = 157
شوفي حبيبتي اللى باللون الاحمر دخلية بالآلة وع طول يطلع لك الجواب واذا انتي ماتبغي الآلة اتبعي هذي الطريقة
((220 -30 =190 )- 80 )×0.70 +80 = 157
190 - 80 =110 ×0.70 =77 +80 =157
اتمنى اني وفقت في التوضيح لك
|