المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hgawe

2- إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين:


أ-161نبضة فيالدقيقة

ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة فيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة
( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة = 157
شوفو اولا نعرف النبض الاعلى كيف نعرفه بيعطينا العمر نقص 220 ثابته من العمر يعني
220-30 =190
الحين طلعنا الحد الاعلى نطر منه النبض اثناء الراحهالي هو 80
190-80=110 الان عندنا الطرف الاول طبعا القانون
(الحد الاعلى - النبض اثناء الراحه ) ده كل في قوس وطلعنا
مضروب في 0.70 يعني 110x0.70=77 الان باقي نجمع عليه النبض اثناء الراحه



بالتوفيق للجميع