|
رد: مناقشه والاختبارات بصحــــــــــه والياقه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مراايه أحسااسك
:
ــ
1) ما الشدة المناسبة لشاب عمره 20 سنة ونبضة أثناء الراحة 80 ن / ق ؟
الحد الأعلى للنبض=220-20=200ن/ق
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح
</i>
</b>
|
الجوااااااااااااااب الصحيح
مثال: شاب عمره 20 سنه فكم نبضة الأعلى؟
النبض الأعلى للشاب = 220 – 20= 200نبضه /ق
* الشدة المناسبة = 70% ( الحد الأعلى الاحتياطي ) + النبض أثناء الراحة
الحد الأعلى الاحتياطي = الحد الأعلى للنبض – النبض أثناء الراحة
مثال:
الشدة المناسبة لشاب عمره 20 سنة ونبضة أثناء الراحة 80 ن / ق؟
الحل:
الحد الأعلى للنبض = 220-20 = 200ن/ق
الشدة المناسبة =(200- 80) ×0,70+80
=84+80
=164 ن/ ق الشدة المناسبة لشاب عمره 20 سنة 
|