- الأحداث أو المتغيرات البيئية في حياة الفرد اليومية , وهذه المتغيرات ربما تكون مؤلمة تحدث بعض الآثار الفسيولوجية , تعريف لـ :
- الضغوط النفسية
- الإدمان
- العدوى
41 – من أنواع الضغوط النفسية :
- الضغوط الاجتماعية
- الضغوط الدراسية
- جميع ما ذكر
42 - أدوات القياس النفسي المستخدمة لدى المختصين في موضوع القياس النفسي أو الإكلينيكي :
- الأداة المكتوبة
- أجهزة عملية تقيس التوازن الحركي
- جميع ما ذكر
43 – الطلاق , موت أحد أفراد الأسرة المقربين , فصل عن العمل , تغير مفاجئ في الوضع المادي, جميع هذه الحالات تسبب :
- ضغوط نفسية
- توافق نفسي
- لا يوجد إجابة
44 - أعراض اكتئابية , التوتر العضلي والشد , اضطرابات النوم , اضطرابات الهضم, نسمي هذه الحالات بـ:
- إنذارات بوجود ضغوط مرتفعة أو حالات من الإجهاد
- مقياس هولمز
- لا توجد إجابة
45 - الضغوط من داخل الشخص نفسه, تسمى بـ :
- ضغوط داخلية
- ضغوط خارجية
- لا توجد إجابة
46 – الضغوط بسبب العمل أو العلاقة مع الأصدقاء والاختلاف معهم في الرأي، أو خلافات مع شريك الحياة
تسمى بـ :
- ضغوط داخلية
- ضغوط خارجية
- لا توجد إجابة
47 – تكون استجابة الإنسان للضغوط الخارجية :
- استجابات إرادية
- استجابات لا إرادية
- جميع ما ذكر
48 - مصادر الضغوط النفسية :
- ضغوط مرتبطة بالبيئة
- ضغوط مرتبطة بالفرد
- جميع ما ذكر
49 - يمكن تصنيف الضغوط النفسية إلى أعراض :
- سلوكية وفسيولوجية
- ذاتية فقط
- ذاتية وسلوكية وفسيولوجية
50 - أساليب التعامل مع الضغوط :
- شعورية
- لا شعورية
- جميع ما ذكر
51 - استخدام أسلوب معين للاسترخاء, والبحث عن حلول لتجنب بعض المثيرات, هي من أساليب :
- إدارة الضغوط النفسية
- قياس التوازن الحركي والعقلي
- نشاط بدني
52 - أفضل طريقة لإقفال الطريق أمام هرمونات الضغط النفسي، هو من خلال:
- مادة الاندروفين التي تفرز أثناء التمرينات البدنية.
- التوازن الغذائي
- عدم ممارسة التمارين الرياضية
53 – دور النشاط البدني في الوقاية من الضغوط النفسية :
- النشاط البدني يجعل الجسم قادر على مواجهة الضغوط
- يزيد من قدرة الجسم على الاسترخاء ( ذهنيا و عضليا و يزيد الإحساس بالمتعة و السعادة)
- جميع ما ذكر