|
حل اسئلة الصحه
التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- يوم واحد في الاسبوع
ب-يومان في الاسبوع
ج- ثلاث ايام فيالاسبوع
د-جميع ماذكر
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- 5 دقائق
ب-10 دقائق
ج-15 دقيقه
د-20دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
ا- الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د- جميعماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافتالعظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليهفقط
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
ا-الصدمه العصبيه
ب-الم شديد في العضوالمصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أوالتواء
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويفالقطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدره على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدره على انتاجالطاقه
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجينيقترن باستهلاك الطاقه يعني :
أ- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الىالطاقه
ب- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقهالبدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقلالاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الىالطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
ا- التدرج
ب- الخصوصيه
ج- زياده الحمل
د-جميع ماذكرصحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
أ- المراهم والسوائل
ب- النقط والاقراصوالاميرلاث
ج- ثرمومتر لقياس الحراره وكاس بلاستك لغسلالعين
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشنوصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيفاو الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح
47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجهمايلي :
ا- الضرب المباشر بسكين او موس وقد ينشأ عنها تقطعالاوتار
ب- الضرب …………………ينشأ عنها تقطعالاعصاب
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلبويحدث تمزق لنسيج ...
د- الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الاوعيهالدمويه
48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجهالثالثه
ب-حروق الدرجه الرابعه
ج- حروق الدرجهالثانيه
د - ا+ ج صحيحه
49- النزيف الشرياني هو خروج الدم من احد الشرائين فاتح يتدفق بقوه :
50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
أ- التمارين السويديه
ب- التماريناللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدبالظهر
51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
أ- تمرينات رياضيه
ب- علاجطبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كميائي
52- تسمى التمارين في حاله نقصالاكسجين بالتمارين : ا- التمارين السويديه
ب- التمارين اللاهوائيه
ج- التمارين البدنيه
د- التمارينالهوائيه
52- تعرف القوة العضليه بـ :
أ- القدره على التقلص لاطول فترهزمنيه ممكنه
ب- قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زميهممكنه
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضدالمقاومه
د- القدره على استعمال العضله للحد الاقصى الممكن لحركتها
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ا- 180 نبضه/ د
ب-185 نبضه / د
ج- 190 نبضه / د
د-195 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحه
د- قله سيلان اللعابوالعرق
56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى للياقه البدنيه :
ا- قدره الرئتين على العملاستيعاباكبركميه من لهوا
ب- قدرة الدور الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاءالجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقهالبدنيه
57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ا- متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقه ( السعرات الحراريه )
ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائيه الصحيه بكميات متناسبه لنوعوحجم المجهود
ج- كل ماسبق ( ا & ب )
د – غيرذلك
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماءفقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحه التامه
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاطالبدني
60- من عناصر اللياقه البدنيه :
أ- التركيبالجسماني
ب- المرونه
ج- القوه العضليه
د- جميعماذكر
61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ا- السباحه
ب- التمشي
ج- ركوب الخيل
د- جميعماذكرا
اخوكم / ضاري الشمال ...
بيض الله وجهك يا ضاري الشمال
وبيض الله وجهي وبيض الله وجيه الجميع
التعديل الأخير تم بواسطة العود الازرق ; 2011- 6- 5 الساعة 02:58 PM
|