ممكن فكرتي في العمليه بسبب الياس الي وصلتي له
العمليه خطره شوي ويبيلها مجازفه
ومافي احد مايعاني من زياده الوزن
بس العزيمه والاراده هي الي تخليج تتبعي الحميه ماتتركيها
ممكن انا عانيت مثل حالتج بس ماوصلت الميه
اكثر وزن وصلت له 78 بسبب اهمال ...مالي خلق...اكل... اكل ...اكل... جلسه 24 ساعه ع النت ونوووووم
مافي لاحركه ولا شي
الصدمه الي صابتني ونبهتني على نفسي لما بشتري للعيد ...اخذت جينز المقاس المعتاد طبعا لما بجرب الجينز قام يستنننجد يقولي فكيني الله يسلمج
رجعته واخذت مقاس اكبر منه بـ4
صدمه صدمه صدمه ابدن مانساها
ومنها اشتقلت على نفسي وانتبهت لاكلي لنومي ولكل شي ماحرمت حالي من اكل... اكل كل شي بس باعتدال وكل شي منه نتفه عشان ماتصيبني نكسه لو اشتهيت شي
طبعا مع التمارييييييييييين والحرررررركه والنشاط ونظام غذائي متوازن انا سويته لنفسي الي هو حساب السعرات الحراريه افقد اكثر من الي اخذه او اكله
خلال اسبوعين لاحظت الفرق وهذا الي شجعني اكثر
.gif "(204)")
والحين الحمد الله لي سنتين على نفس النظام بس الحمل خرب علي شويه مازاد وزني ولا نتفه بس لازم اتغذى واكل كل شي ..احس بالذنب يعني اني اكل دهووون او شي كنت ما اكله اول بس الحين رجعت مثل اول
خلال شهرين فقدت 17 كيييييييييييييييييلووووووو على قلبي
قولوا ماشااااء الله <<<سابقا يعني
والحين الحمد الله اتمتع بالصحه والرشاقه واذا دخلت السوق كل شي على مقاسي واحيان يصير كبير علي ونااااسه
وكل شي اكله باعتدال
بصراحه موضوعج جا بوقته
عشان اتشجع اكثر
الله يعطي الجميع الصحه والعافيه
لازم تتنبه على حالنا عشان عيالنا