2011- 6- 23
|
#25
|
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - ادارة اعمال
|
رد: هنآ تجدوا حل اسئلة اختبار الصحة واللياقة
10- من أهميه تمرينات المرونة :
أ-تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
ب-تعمل على الوقاية من الإصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد أثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به
ج-تعمل على الوقاية من الإمراض المعدية
د-جميع ما ذكر صحيح
11- القوام الجيد يعمل على :
ا-تأخير الإجهاد
ب-يحسن المظهر الخارجي
ج-يحسن مفهوم الذات
د-جميع ما ذكر
(الحل ص30 بملخص بو موزه مكتوب انه يؤخر الإجهاد ومعروف انه إذا كان قوامك جيد يكون المظهر الخارجي جيد وتنتج ثقة بالنفس اللي هي يحسن مفهوم الذات و الكلام على ما أتذكر قاله بالمحاضرة المسجلة إذاً جميع ما ذكر )
12- إذا كان نبض القلب أثناء الراحة =80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب
المطلوب أثناء التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو :
ا- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج-157 نبضه / د
د- لاشي مما ذكر
13- يمكن تقسيم الانحرافات القوامية إلى :
ب- الانحرافات العظمية
ج-الانحرافات العضلية
د-الانحرافات العظمية والعضلية فقط
14- يطلق على هذا التشوه: <<طبعا هو يحط صورة ومن خلال الصورة تجاوبوا
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
( بس أنا بحله لكم على أساس الصورة اللي جت لنا بالاختبار و الصورة اللي بالوسط حق العنق تلاقوها ص37بملخص بو موزه )
15- هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
ا- عدم القدرة على التركيز
ب-ضعف في العضلات
ج-عدم القدرة على إنتاج الطاقة
د- إتلاف الكبد والبنكرياس
16- من فوائد ووظائف المواد الدهنية ما يلي :
ا-تعمل على تقوية العضلات
ب-مساعدة الجسم على محاربة الالتهابات
ج-المساعدة على امتصاص الفيتامينات
د-لاشيء مما ذكر
(الحل موجود ص 41بملخص بو موزه هو مكتوب أنها تنتقل الفيتامينات القابلة للذوبان واللي لا تنتقل إلا عن طريق الدهن يعني نفس المعنى حق الخيار ج )
17- تساهم الحركات الرياضية في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
ب – الأكسجين
ج-الفيتامينات
د-الماء
18- ما هو الوزن الطبيعي لشخص طوله 180سم :
أ-وزن 87, 88كغم
ب-وزن 60كغم
ج- وزن 50كغم
د- وزن 95كغم
19- ما هي الطرق التي تعرف الإنسان مصاب بالبدانة؟
أ- عن طريق ملاحظة الغير
ب-الملاحظة الشخصية ومراقبة الوزن
ج- عن طريق مراقبه الوزن فقط
د-لاشي مما ذكر
20- من مسببات الأمراض المعدية ما يلي
أ-الفيروسات
ب-الطفيليات
ج-الوراثة والبيئة
د- ا+ب صحيحة
|
|
|
|
|
|