2011- 6- 24
|
#31
|
|
متميزه بملتقى التعليم عن بعد - ادارة اعمال
|
رد: هنآ تجدوا حل اسئلة اختبار الصحة واللياقة
32- الرضوض والكدمات تحتج نتيجة :
أ-الضرب المباشر بسكين أو بموس وقد ينشأ عنها تقطع الأوتار
ب-الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الأعصاب
ج-الضرب المباشر للجسم بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج الجلد
د-الضرب المباشر بسكين وقد ينشأ عنها تقطع الأوعية الدموية
33- تنقسم درجات الحروق إلى :
ا- حروق الدرجة الثالثة
ب-حروق الدرجة الرابعة
ج- حروق الدرجة الثانية
د - ا+ ج صحيحة
34- يعرف الإغماء على انه :
ا- هو قصور في الحالة الغير طبيعيه لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ب-هي عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
ج-هو قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
د- هو عدم قصور في الحالة الغير طبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي
35- يعترف الاختناق على انه :
ا- احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
ب- احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
ج- عدم احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
د-لاشي مما ذكر
36- تظهر الأعراض التالية عند بداية حدوث صدمه
ا-شحوب بالجلد
ب-برود الأطراف
ج-زيادة سرعة النبض والتنفس
د- جميع ما ذكر
37- هناك أعراض للتسمم منها :
ا-أعراض نفسية
ب- أعراض اقتصادية
ج-أعراض مرضية
د-أعراض اجتماعية
38- هناك أعراض للدغه العقرب السامة هي :
ا- قلق ومغص معوي
ب-سرعة دقات القلب
ج- ا+ب صحيحة
د- قله سيلان اللعاب والعرق
39- هناك قاعدة تقول إن استهلاك الأكسجين من أهم الأدلة على مستوى الياقة البدنية :
ا- قدره الرئتين على العمل استيعاب اكبر كميه من لهوا
ب- قدرة الدور الدموية على نقل الأكسجين إلى انحناء الجسم
ج- قدرة العضلات
د- مستوى اللياقة البدنية
40- تسمى التمارين في حاله نقص الأكسجين بالتمارين
أ-التمارين السويدية
ب-التمارين اللاهوائية
ج-التمارين البدنية
د-التمارين الهوائية
41- تعرف القوة العضلية :
ا-القدرة على التقلص لأطول فتره زمنيه ممكنة
ب- قابليه العضلة على التقلص بأقصر فتره زمنية ممكنه
ج-القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقامة
د- القدرة على استعمال العضلة للحد الأقصى الممكن لحركتها
42- الانحرافات القوامية البنائية يتطلب علاجها .....
أ- تمرينات رياضيه
ب- علاج طبيعي
ج-تدخل جراحي
د- علاج كيميائي
43- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجة تشوه ....
ا- اصطكاك الركبتين
ب-تقوس الساقين
ج- انحناء جانبي
د- تحدب الظهر
(مثل ما هو موضح من الشكل  يبين انه تقوس )
44- من أسباب الانحراف القوامي :
ا-المهنة
ب-الأمراض
ج-النواحي النفسية
د- أ+ب+ج
45- من الآثار السلبية التي يسببها إتباع برنامج غذائي بدون إتباع التوازن الرياضي ( الحركة
ا-الثبات في فقدان الوزن
ب-إنقاص الوزن البطيء
ج-الإرهاق
د- ا+ج صحيحة
46- الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هي :
ا-50%
ب-95%
ج-80%
د-جميع ما ذكر
(هذه ماني متأكدة منها عشان كذا ما حطيت لكم الجواب ما أبغى احد يعتمد و يتوهق بالنسبة لي اخترت 80%)
47- تعرف الأمراض الغير معدية بأنها :
ا- هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان مثل الأمراض التي تنتقل عن طريق البكتيريا
ب- هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان مثل الأمراض التي تنتقلعن طريق الطفيليات الأولية
ج- هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه بالعدوى مثل الأمراض الوراثية
د- هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان مع انتقال العدوى عن طريق الديدان الطفيلية
48- التدخين يؤثر على المرأة الحامل وقد يؤدي إلى الإجهاض في الأشهر :
أ- الشهر الأول والثاني والثالث
ب- -الشهر السابع والثامن والتاسع
ج-الشهر الرابع والخامس والسادس
د- جميع ما ذكر صحيح
49- من أنواع الكسر التام:
ا-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المفتت
د-جميع ما ذكر
50- يمكن تشخيص الكسر إذا حدث بعض الأعراض التالية :
ا-الصدمة العصبية
ب-الم شديد في العضو المصاب
ج-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء أو التواء
د- جميع ما ذكر هو صحيح
51- يعتمد احتياج الجسم للماء على :
ا-السن والجنس فقط
ب-الطقس والحالة الصحية فقط
ج-البيئة التي يعيش بها الفرد
د-كل ما سبق (أ,ب,ج)
52- تعتبر الفيتامينات من المواد الإضافية التي نحتاجها لتحسين الصحة واللياقة من الأمراض والمحافظة على التوازن الغذائي اليومي :
أ-صـــح
ب-خــطـأ
53- توجد علاقة بين زيادة تناول الملح في الطعام و :
ا-انخفاض ضغط الدم
ب-ارتفاع ضغط الدم
ج-تعادل ضغط الدم
د-جميع ما ذكر
54- قد يحدث إدمان المخدرات عن طريق المصادفة :
ا-صــح
ب-خــطـأ
55- الألياف احد المركبات المعقدة المشتقة من
ا-المواد البروتينية التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
ب- المواد الدهنية التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
ج- المواد الكربوهيدراتية التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
د- جميع ما ذكر
56- للأغذية التي تحتوي على الألياف القدرة على :
ا-خفض نسبة الكولسترول في الدم
ب-وقاية أو تحسين مرض البواسير
ج-مكافحة الالتهاب في جدار الأمعاء
د-كل ما سبق في(أ,ب,ج)
57- نسبة الماء من 85% إلى 95% من وزن الجسم :
أ-صــح
ب-خـطـأ
58- التوازن الغذائي يتم فيه اختيار الأغذية حسب :
ا-متطلبات الجسم اليومية واحتياجاته من الطاقة (السعرات الحيوية )
ب-تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائية بكميات متناسبة لنوع وحجم المجهود
ج-كل ما سبق في (أ,ب)
د-غير ذلك
59- الرجيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
ا- تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي أو اثنين على الأكثر
ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
ج- تنظيم الوجبات الغذائية مع الراحة التامة
د – تناول العناصر الغذائية بصوره متزنة وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظة على النشاط البدني
60- التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90%هي :
ا-20مرة
ب-5مرات
ج-15مرة
د-45مرة
(القانون اللي استخدمته طلع الناتج ولا واحد من اللي هنا و ما راح أحط حلي عشان لا أحد يعتمده وأنا مو متأكدة منه )
61- التكرارات المناسبة لتنميه اللياقة القلبية الوعائية :
ا- يوم واحد في الأسبوع
ب-يومان في الأسبوع
ج- ثلاث أيام في الأسبوع
د-جميع ما ذكر
62- المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية :
ا-5دقائق
ب-10دقائق
ج-15دقيقة
د-20دقيقة
(هو فيه تطوير اللياقة للمبتدئ لا تقل عن 15دقيقة وتطوير اللياقة للي عنده لياقة لا تقل 20 دقيقة بالنسبة لي اخترت 15دقيقة لأنه ما حدد)
|
|
|
|
|
|