مشكور اخوي الساحر على موضوعك القيم
فعلا فيه ماكولات تساهم بدور كبير في عطش الانسان وايضا في ماكولات تنهضم بسرعه ويصيبك الجوع
وفيه اكلات مجربه تحميك من العطش الا اخر النهار وتقلل نسبة الجوع بنسبه كبيره
البُر مع السمن والعسل او الشوفان مع الحليب او البُر مع الحليب ويتم عملها بطريقه معينه ....