أفلا اكون عبدا شكورا " صدق الرسول صلى الله عليه وسلم
في الليل وعندما تذهب الى فراشك اجلس على جهاز الكومبيوتر الخاص بك او امسك بورقة وقلم وسجل خمسة من النعم التي انعمها الله تعالى عليك مصحوبة بالشكر اكتب
النعم التي وهبني الله هي:
1-
2-
3-
4-
5-
اذا لم تستخدم الكومبيوتر اوالورقة والقلم وهي اساليب قوية يكفيك ترديد التدريب مع نفسك اثناء استرخاءك للنوم وتذكر اهمية كل نعمة تتذكرها وقم بشكر الله تعالى عليها
استشعر النعمة واهميتها لك
لا تركز على ما كان سوف يحدث لك اذا فقدت تلك النعمة ( جانب سلبي ) ركز فقط على اهمية النعمة لك ( جانب ايجابي ) مثال: الحمد لله والشكر له منحني نعمة البصر .. بها ارى نفسي والعالم ... بها اتمتع برؤية كل جميل ... بها اكتشف طريقي...كرر ذلك مع كل نعمة تتذكرها خمسة نعم فقط يوميا ... لا يهم ان تكون النعمة كبيرة اوصغيرة في حياتك ... امتلاكك لحاسة السمع نعمة وامتلاكك للقلم الذي تكتب به نعمه ... تمتعك بالصحة نعمة .. ووجود صديق مخلص في حياتك نعمه .. امتلاكك لعمل او وظيفه نعمه ... وقدرتك على القيام بها نعمه ... وفراشك الذي تنام عليه نعمه ... وجهاز الكومبيوتر الذي تستخدمه الان نعمة وقدرتك على استخدامه نعمة وتوفر الظروف المناسبة لك لاستخدامه نعمه ... سجودك لله نعمه.. وصلتك لرحمك نعمة .. ....وهكذا " وان تعدوا نعمة الله لا تحصوها " صدق الله العظيم .... داوم على التمرين لمد21 يوما على التوالي دون انقطاع ... لكي تتعود عليه دون ان تشعر ... اذا انقطعت يوما اعد العد من البداية ...طبق ... لنعمل سويا على تطبيق شكر الله في حياتنا ... شكر الله فريضه ... من يطبقون فقط يحصلون على النتائج... ثق في قول الله تعالى " ولئن شكرتم لازيدنكم" صدق الله العظيم