2009- 5- 25
|
#2
|
|
استشاري الطب النفسي, استشاري الادمان, استشاري اعتمادية النيكوتين
|
رد: دكتـــور علـــــــــي ... :(
السلام عليكم
الفاضلة همي أشيل همك
وأنا نفسي وكل أحد يتم تحميله فوق طاقته سيعاني مما تعانين منه. لكن في حقيقة الأمر الحقيقة غير ذلك تماما. أعتقد أننا نحتاج لترتيب الأمور بشكل مكتوب فقط لا غير وساعتها نكتشف أن الأمر لا يستحق التهويل أو بسبب أننا قلقين قبل أن يتم تكليفنا بأمور كثيرة.
توقفي عن التفكير بصمت وأكتبي الأشياء التي لديك
أنصحك بأن تمسكي ورقة وتكتبي كل ما تم تكليفك به وقسميه بين: الأهم, مهم جدا, مهم, غير مهم. ثم أرصدي م منها هو بالفعل من صميم تكليفك وبين ما هو ليس من شغلك أن تهتمي به. ستجدين بعض الأمور لست من المفروض من يهتم بها وأرفضيها بشكل صريح ومعلن ولا تقومي بها وأحذفيها من بين مشاغلك تماما.
أطلبي مشاركة غيرك ان أمكن.
ستجدين في النهاية أنك أصلا قلقة وقد تضخمين الأمور وتكونين مستعجله بحكم قلقك أو أنك كلفتِ نفسك بما ليس فعليا من واجبك.
وفقك الله
|
|
|
|
|
|