يعطيك الف عافيه..
كذلك هناك طريقتين جميلتين..
الاولى : عند وضع راسك على الوساده ابدا العد من 360 الى واحد تنازليا وبالتركيز..
الثانية : تخيل دب مصنوع من الثلج وبداء يذوب من اعلى الى اسفل..
اعلم انها صعبة ومستغربه لكن هذه حقيقة درستها على ايادي دكاترة افاضل.