اكيد الرجيم والمواضبة على الرياضه اليومية لها الأثر الفعال , ولكن يجب أن تكون التمارين تتناسب مع عمرك , يعني لا يكفي المشي أو التمارين بدون الإحساس باجهد .
غير ذلك فشفط الدهون هي العملية اللتي نختارها لتصحيح هذه المشكلة .
الكريمات المتوفرة في الصيدليات للتنحيف قد يكون لها أثر ولكن شخصيا لا اعتقد فيها ولا أوصفها لمرضاي وفي نفس الوقت لا أستنكر استخدامها من قبل أي أحد
كريمات التفتيح متوفرة بكثره في الصيدليات وبأنواع مختلفة