المناقشه الاولى
الصحه هي الخلو من الامراض مدعما بالمبررات ؟
هي ليست مجرد الخلو من المرض والعجز
انما هي حاله السلامة والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعية
اي ان الشخص اذا اصابه مرض او عجز سيودي بالتالي الى تعب بدني وتدهور نفسيته
المناقشه الثانيه
اللياقه البدنيه هي قدرة الجسم على اداء مهامه ؟
هناك تعريف اخر للياقة البدنية وهو :
القدرة العامه على التكيف والاستجابة المرغوبة لاي جهد بدني
وتتكون من
1/ العناصر المرتبطة بالمهارة الحركية
الرشاقه - التوازن - التوافق - القدرة العضلية - زمن رد الفعل - السرعه
2/ العناصر المرتبطة بالصحة
اللياقة القلبية الوعائية
القوة والتحمل العضلي
المرونه
التركيب الجسماني
المناقشه الثالثه ؟
الريجيم القاسي يساعد على تخفيف الوزن بسرعه ؟
صحيح الريجيم القاسي يخفف الوزن بسرعه لكن له اضرار وسلبيات على الجسم
ويسمى الانتحار الغذائي يودي الى حرمان الجسم من المواد الغذائيه الاساسيه والذي بدوره يودي
الى عدم توازن وربما يودي للوفاة وكذلك معظم الوزن المفقود على شكل ماء وبروتينات ولكن ليس دهون
المناقشه الرابعه
جداول الوزن والطول موثر جيد للتركيب الجسماني ؟
حيث تساعد على المحافظه على العضلات
وتخفض المستوى المحدد ( علما بانه قد يستغرق وقتا )
المناقشه الخامسه
اللياقه البدنيه ضروريه للانسان؟
عندما ترتفع اللياقه البدنيه تكون الصحه افضل
وعندما تنخفض اللياقه البدنيه تقل الصحة فتنتقل بك الى الرعايه الصحيه
وللنشاط البدني له تاثير على الصحه النفسيه لذلك له تاثير على الصحه الشامله