المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om emad

عشان تحسبيها صح :
الحد الاعلى للنبض = 220 -العمر
=220 _30
=190 ن/د
الشدة المناسية =(الحدالاعلى اللنبض _ النبض اثناء الراحة) *0.70 +النبض اثناء الراحة
=190 _ 80
=110*0.70
=77 + 80
=157ن/د نبضة في الدقيقة ..

وبالنسبة للفاصلات انتي خدي الرقم الصحيح قبل الفاصلة ...

ان شاءالله تكون وضحت ..