2011- 12- 3
|
#2
|
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: اسئلة الدكتور الصحة
وعليكم السلام ..
التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% هي .
أ- 20 مرة
ب-5 مرات
ج- 15 مرة
د- 45 مرة
فقره ب - 5 مرات
لأنو طالب التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه
القوه العضليه تكرار قليل _ جرعات كثيره ص29 ملخص بو موزه
من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي .
أ- القهوة
ب- شرب المنبهات من الادوية
ج- التدخين
د- جميع ماذكر صحيح
ج- التدخين
المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية .
أ- 5 دقائق
ب- 10 دقائق
ج- 15 دقيقة
د- 20 دقيقة
فعلآ هذا السؤال محير شوي لانو مو محدد اذا كانت المده للمبتدئ او لغير المبتدئين بس على ماعتقد على حسب مستوى النبض يكون مستوى التمرين
في المثال ص22
مستوى النبض 164 ن/ق
ومحدد لنا مده التمرين 20 دقيقه مستمره .
موفقين ان شاء الله 
|
|
|
|
|
|