2011- 12- 7
|
#40
|
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: اطعمه تزيد التركيز اثناء المذاآآكرة ~~~~~؛؛
.gif "(204)") مشكوره حبيبتي وازيد عليه
تناول فيتامين يحتوي على اوميغا 3 و اوميغا 6 مفيده جدا جدا للدماغ لانها تساعد على تدفق الدم للدماغ
برضو الابتعاد عن النشويات قبل الاختبار << تسبب كسل
و تناول وجبه بروتين قبل الاختبار مثلا اذا الاختبار صباحي تناول بيض
واذا مسائي تكون وجبة الغداء بروتين بيض او لحم وراح يساعد جدا جدا على نشاط المخ واسترجاع المعلومات
كذلك الحرص كل الحرص على شرب الماااااء بكثره لان المخ تقريبا 3 ارباعه ماااء
و برضو السمك وافضله السالمون
والاوراق الخضراء
وبالتوفيق
|
|
|
|
|
|