ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

j0o0ry · 2011- 12- 7

منقول من الايميل اطعمه تزيد التركيز خخخخخخخخخخ هجوم على المطبخ

شوية معلومات حلوووة ...~~

1- تناول كوب ساخن من الينسون أو حصى ألبان يسهم في تدفق الدم والأكسجين إلى المخ مما ينشط الذاكرة وبالتالي يساعد الطالب على استيعاب المعلومات.

2-الجزر من الخضراوات المفيدة وتناوله يومياً ينشط عملية التمثيل العضوي في الجسم فتنتعش الذاكرة ويسهل حفظ المواد الدراسية.
3- تناول الأناناس بحصص كافية يساعد على حفظ المعلومات لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج ومعدن المنجنيز.

4- فوائد ومزايا الملفوف عديدة سواء أضيف إلى السلطة أو تناوله الشخص مطبوخاً فهو يعمل على التخفيف من حدة التوتر ويقلل من نشاط الغدة الدرقية وبالتالي يذاكر الطالب بدون أن يكون متوتراً.

5- تناول كوب من الليمون الدافئ يوفر المناعة لجسم الطالب ويحميه من نزلات البرد والأنفلونزا لاحتوائه على فيتامين ج ، وبالتالي يبقى صحيح الجسم معافى قادراً على المذاكرة.

6- من الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالعناصر الضرورية للتركيز الأسماك والربيان فهما يمدان الجسم بأحماض أوميغا3 كما أنهما يسهمان في إطالة مدة المذاكرة لساعات دون الإحساس بالتعب.

7-- البصل والثوم يمنحان الجسم مناعة طبيعية ويساعدان المخ على الحصول على الأكسجين بدرجة كبيرة ، الأمر الذي يساعد الطالب على البقاء نشيطاً حاضر الذهن وقادراً على الاستيعاب بشكل أكبر.

8- من الأعشاب المفيدة التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي وإبقائه نشيطاً هي عشبة الكمون والتي يمكن غلي أوراقها أو تناولها مطحونة أو من خلال إضافتها إلى الأطعمة المطبوخـة .

9- المكسرات بأنواعها وبزيوتها المفيدة تسهم بشكل فعال في تقوية الأعصاب وزيادة الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات

10-- الزنجبيل عنصر غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب أكثر نشاطاً وحيوية.

اتمنى لكم الصحه والعافيه ~~ والتوفيق ~~

2011- 12- 7	#286
j0o0ry متميزه في ملتقى التعليم عن بعد - علم الاجتماع الملف الشخصي: رقم العضوية : 38446 تاريخ التسجيل: Sun Oct 2009 المشاركات: 3,755 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 1830 مؤشر المستوى: 105 بيانات الطالب: الكلية: KFU الدراسة: انتساب التخصص: Sociology المستوى: المستوى السابع	رد: [ مجلس المذاكرة ] منقول من الايميل اطعمه تزيد التركيز خخخخخخخخخخ هجوم على المطبخ شوية معلومات حلوووة ...~~ 1- تناول كوب ساخن من الينسون أو حصى ألبان يسهم في تدفق الدم والأكسجين إلى المخ مما ينشط الذاكرة وبالتالي يساعد الطالب على استيعاب المعلومات. 2-الجزر من الخضراوات المفيدة وتناوله يومياً ينشط عملية التمثيل العضوي في الجسم فتنتعش الذاكرة ويسهل حفظ المواد الدراسية. 3- تناول الأناناس بحصص كافية يساعد على حفظ المعلومات لأنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج ومعدن المنجنيز. 4- فوائد ومزايا الملفوف عديدة سواء أضيف إلى السلطة أو تناوله الشخص مطبوخاً فهو يعمل على التخفيف من حدة التوتر ويقلل من نشاط الغدة الدرقية وبالتالي يذاكر الطالب بدون أن يكون متوتراً. 5- تناول كوب من الليمون الدافئ يوفر المناعة لجسم الطالب ويحميه من نزلات البرد والأنفلونزا لاحتوائه على فيتامين ج ، وبالتالي يبقى صحيح الجسم معافى قادراً على المذاكرة. 6- من الأطعمة المفيدة التي تمد الجسم بالعناصر الضرورية للتركيز الأسماك والربيان فهما يمدان الجسم بأحماض أوميغا3 كما أنهما يسهمان في إطالة مدة المذاكرة لساعات دون الإحساس بالتعب. 7-- البصل والثوم يمنحان الجسم مناعة طبيعية ويساعدان المخ على الحصول على الأكسجين بدرجة كبيرة ، الأمر الذي يساعد الطالب على البقاء نشيطاً حاضر الذهن وقادراً على الاستيعاب بشكل أكبر. 8- من الأعشاب المفيدة التي تعمل على تحفيز الجهاز العصبي وإبقائه نشيطاً هي عشبة الكمون والتي يمكن غلي أوراقها أو تناولها مطحونة أو من خلال إضافتها إلى الأطعمة المطبوخـة . 9- المكسرات بأنواعها وبزيوتها المفيدة تسهم بشكل فعال في تقوية الأعصاب وزيادة الانتباه عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات 10-- الزنجبيل عنصر غذائي غاية في الأهمية فهو يساعد الدم على التدفق بسهولة أكبر للمخ وبالتالي يبقى الطالب أكثر نشاطاً وحيوية. اتمنى لكم الصحه والعافيه ~~ والتوفيق ~~