نصيحة لك من القلب ياقطوه لابد من أكل التونه ثلاث مرات يوميا مطبوخه لانك محتاجه الى جرعات من التونه او تناول وجبة عشاء مرة واحده من الماوس المشوي يوميا مره واحدة لان كثرته تؤثر على المخ ويسبب ترسبات تؤدي الى حذف المعلومات مباشرة تؤدي الى الرسوب لاسمح الله