الاختبار النصفي للفصل الدراسي الاول للعام الجامعي 1432هـ 1433هـ
نموذج ( ب)
1..... يعني ان الفرد يتمتع بالاستقرار الداخليوتحمل الازمات
- التكامل البدني
-التكامل النفسي
-التكامل الاجتماعي
- التكامل العقلي
2التركيب الجسمي هو المحافظه على نسب ...... منخفضه في الجسم
-الدهون
-الالياف
-العظام
-العضلات
3 مسببات المرض من اصل حيواني ووحيدة الخلية هي
- الانكلستوما
-البلهارسيا
-الملاريا
- الاسكارس
4 من مواصفات العضلة القوية ........
-ذات الحجم الكبير
-تخرج انقباضا سريعا وقويا
-تستخدم الدين الاوكسجيني
-كل الاجابات صحيحه
5 يعرف التحمل العضلي على انه قردة عضلة او مجموعة عضلية على التقلص ......
- ضد المقاومه
-لاقصر فترة زمنية
-لاطول فتره زمنية
-لاقصى مدى ممكن لها
6- تتكون وصلات الطرف العلوي من ......
- الساعد والعضد واليد
- الساق والفخذ والقدم
- الساق والعضد واليد
- جميع ماسبق
7- المستوى الذي لاتتوفر فيه الطاقة الايجايبة ويقع الفرد فريسة للمرض هو .....
- مرض غير ظاهر
-مرض ظاهر
-الاحتضار
-سلامة متوسطة
8- المام المواطنين والمعلومات والحقائق الصحية واحساسهم بالمسئولية نحو صحتهم وصحة غيرهم يتضح من خلال نشر ....
- الثقافه الصحية
-السلوك الصحي
-الوعي الصحي
-الممارسة الصحية
9- الناحية البدنيه والنفسية والاجتماعية هي المكونات الاساسية لتمتع الفرد ب ...
-الصحة الايجابية
-الصحة المثالية
-السلامة المتوسطة
-العارات الساقه كلها صحيحة
10 - تتحول الممارسات الصحية السليمة الى عادة نتيجة كثرة التكرار وتقع هذه المسئولية الدرجة الاولى على عاتق ..
-المدرسة
-وزارة الصحة
-الاسره
- وسائل الاعلام
11 - شخص عمره 20 سنه ونبضة اثناء الراحة 70 نبضة ق فما هو نبضة اثناء التمرين بشدة 70 %
145 نبضة في الدقيقة
154
164
161
12- التشوة المصاحب لتحدب الظهر هو ...
- الانحناء الجانبي
- تقوس الساقين
- اصطكاك الركبتين
-التجويف القطني
13 الاهتمام بمياة الشرب وتصريف العضلات هو ....
-صحة شخصية
-صحة نفسية
-صحة بيىئه
-صحة علاجية
14- التدريبات التي تناس مع المبتدئين هي ...
-التدريبات الهوائية
-
التدريات الاهوائية
-التدريات الخططية
-التدريات المهارية
15 - الطبقة المسئولة عن تكوين الجهاز العضلي هي ......
-الاندروديرم
-الميزوديرم
-الاكتوديرم
-جميع ماسبق
16 - النمط العضلي المائل للسمنة هو النمط الذي يتميز به لاعبي .....
- السباحة
-العدو
-الجمباز
-الجري
17 -من تشوهات الطرف السفلي ....
- تحدب الظهر
- تقوس الساقين
-سقوط الراس
-الانحناء الجانبي
18 - يدل مصطلح اصطكاك الركبتين على .....
- تباعد الركتين عند تلامس القدمين
- تلاصق الركبتين مع تباعد المسافة بين الساقين
- ميل في الجذع
- اطالة في عضلات الظهر
19- تعتبر القوة العضلية المكون الاساسي
- القلبية التنفسية
- العضلية الهيكلية
- توازن الجسم
- جميع العبارات خاطئة
20 - جميع الاجابات خاطئة ماعدا ....
- الرياضي الذي تحتوي عضلاتة على نسبة عالية من الالياف السريعة يكون بطيء الحركة
-الاطفال اقل مرونه من الشباب والشباب اقل مرونه من المسنين
- لاكتساب اللياقة العضلية يجب عدم ممارسة تمرينات القوة العضلية شدة عالية
[u]- الاساس الاول في حاجتنا الى ابداننا هو الحفاظ عليها سليمة ومعافاة من اي افات او امراض او ضعف[/u]
21 -السمنة عبارة عن تراكم الشحوم الزائدة التي تؤدي الى اصابة ببعض الامراض منها :
-امراض القل الزمنه
- السكري
- السكتة الدماغية
- جميع الاجاات صحيحة
22 - ......... يتكون من المخ والنخاع الشوكي والمسئول عن اصدار الاوامر .
- الجهاز العصبي المركزي
- الجهاز العصبي الطرفي
- الجهاز العصي الذاتي
- الهيكل المحوري
23 - الانقباضات العضلية الا مركزية هي تطويل العضلة اثناء زيادة توترها .
-الايسوكينتيكية المشابهه للحركة
- الايستو تو نكية المتحركة
- الايستومتر ية الثابتة
-كل الاجابات خاطئة
24- يجب ان تسبق جميع التمارين الرياضية تمرينات ......... لدورها الهام في عملية التأهب الرياضي :
-السرعة
-الرشاقة
- المرونة
- القوة العضلية
25 - تعرف المرونة بانها :
- اقصى قوة مصحوبة بالسرعة
- اقصى استهلاك الاكسجين
-اقصى مدى حركي
-اقصى تحمل
26 - يعتمد مبدا التقدم على
- مدا تبادل العلاقات
- مبدا هيبو قراط
- مبدا الحمل الزائد
- مبدا حافز
27 - من المسببات الميكانيكية ....
- عوامل الحرارة والبرودة
- اختلال افراز الغدد الصماء
-الفيضانات والسيول والزلالزل
-لاشي مماذكر
28 - تتكون اللياقة البدنية من عدة مكونات هي ..
- الجهاز التنفسي
- الجهاز الهضمي
- القلب والرئتين
- القوة والسرعة والمرونه والتحمل
29- هل يعني مصطلح vo2max
- اقصى استهلاك للسعرارات الحرارية
-اقصى استهلاك للاكسجين
- اقصى استهلاك للدهون
- جميع ماذكر صحيح
30 0 من تشوهات النمط النحيف ...
- تسطح الصدر
- ناعم املس
- قصر الرقبة
- تفلطح القدمين
مع تمنيات قسم التربية البدنية بالتوفيق