**التمرن على الانتباه لفترات طويله مع عدمـ الانشغال**
-معدل الناس يتكلمون 120 كلمه في الدقيقه ومتوسط استيعاب يبلغ 480 كلمه في الدقيقه لذلك تسرح عقولنا
فيجب ان نركز مع المتحدث عن طريق النظر في عينيه وذلك سيمنعنا من ان تسرح عقولنا
**محاوله ادراك الافكار الاساسيه والفرعيه**
تحديد هدف ترغب في تحقيقه عند الانصات له
**محاوله ادراك الافكار المختلفه**
ادرك الفرق بين الافكار الرئيسيه والفرعيه ثم الربط بينها
]**التمرن على سرعه الفهم ودقته**
]الانتباه للاشارات اللتي يطلقها المتحدث -نبرة صوته-حركة يديه-عيناه
**التمرن على فهم المفردات**
حاول ان تربط كل ماتسمعه بما تراه
**التمرن على اصدار حكم على النص**
لاتقاطع .اعطي المتحدث فرصه ..لا تحكم حتى ينتهي من حديثه..استوضح كل مالاتفهمه ..عدم الانشغال بالتفكير بالرد لان ذلك سيشتت الذهن
**الاستماع لمن لم تكن تستمع اليهم**
اغلب الناس يفضلووون المنصصصصت الجيد على المتكلم الجيد
لان الانصات افضل وسائل اظهار الاحترام