|
رد: اللي فاضي يجي يشرح لي مسائل الصحه
نسيت شي
الدكتور يقول لازم نعرف ثلاث اشياء
1 / الشدة
اللي هي تقدر تطلعها بالمعادلة اللي اللي نزلتها فوق ..
2/الوقت ..
وهو من 15 -60 دقيقه (للمبتدى 15 دقيقه والمتوسط 20 دقيقه )
3/ التكرار ..
يكون ثلاث ايام اقل شي في الاسبوع
يارب انكم استفدووا ويارب ننجح 
|