كلامك سليم ميه الميه .... من زمااان قبل لا اعرف شي اسمه العقل الباطن احب اوقف قدام المرايه واتغزل فيني
يمقن من المتوسط .. وكمان اقنع نفسي بالشي اللي مو فيني لحد ما اتطبعه
بعدين لما صرت اقرا عن العقل الباطن كبرت في عيني
وكمان في شغله ثانيه ... انو
(اي شي انتي تبين تعدلينه في نفسك يعني شي سلبي ... + فيه شي انتي خايفه منه مثل موعد او مقابله او حتى اي موقف انتي عارفه انك بتواجهينه) ...
تتخيلينه وتعيشين الموقف
تغمضين عينك وتتخيلين الموقف زي ماهو طبعا تعرفون احيانا لما الشخص يتخيل شي يكون وقت الخيال كانه يشوف الموقف بمعنى متفرج ... يعني مو عايش الموقف . هذا ما نبيه
اللي نبيه انك تتخيلين نفسك تسوين فعلا هالشي ... طبعا بيجيك بالدايه انوااااع الخوف والارتباك كانك فعلا تعيشينه بالواقع ... ولازم من الاستمرار بهالحركه ... في علم النفس يقولون يلزم الشخص 21 يوم لتغيير اي شي سلبي ... يعني تجلسين تعيشين هالموقف مع نفسك يوميا لحد مايصير عندك هالشي عاااادي جدا ويروح الخووف كله ... ويجي وقت الجد يمر عليك الموقف وكانك قد جربتيه اكثر من مره ...
طبعا هالطريقه تنفع اذا قرب وقت التطبيق ان شاء الله قبل التطبيق مارسوا هالشي قبله بفتره ويجي ان شاء وقتها مافيه خوف ولا توتر
انسب وقت لممارسة هالشي الصباااح الباكر اول ما تصحين من النوم لان العقل يكووون فاااضي وكمان قبل النوم ..
ما اروع الشعور بالرضى والثقه بالنفس
سوري ع المداخله ميمو بس حبيت افيد واقول اللي عندي
سي يو