2012- 2- 7
|
#167
|
|
أكـاديـمـي مـشـارك
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " (آدارة آعمال)
المحاضره الأولى:
*أنواع المواد الغذائيه التي تفيد الجسم البشري:
1)الكربوهيدرات. 2)الجلوكوز
*مكونات الصحه العامه:
1) صحه شخصيه. 2)صحه بيئيه. 3)الطب الوقائي.
يتكون جسم الشخص البالغ من 206 عظمه وهي عامل رئيسي في حركة الجسم إلى أنها توفر:
1-الحمايه للاجهزه الحيويه. 2-مخزن للأملاح المعدنيه مثل:الكالسيوم والفسفور 3-تنتج كرات الدم الحمراء التي تساعد على نفل الأكسجين للخلايا
المحاضره الثانيه:
الرياضه لموظفي المكاتب: لابد من ممارسة النشاط الرياضي لمدة 10 دقائق.
َ*ممارسة الرياضه تعمل:
1-تعمل على تنشيط الدوره الدمويه.
2-نتشيط الكفاءه التنفسيه.
3-تنشيط كفاءة القلب.
4-التخلص من الدهون المتراكمه في الجسم.
5-تعمل على تقوية العضلات التي لاتعمل في فترات طويله.
*يعمل النشاط الرياضي على عمليات مختلفه لجسم الانسان منها:
1-نفسيه. 2-بيولوجيه. 3-فسيولوجيه.
من مجهودي الخاص اتمنى لكم الفائده
|
|
|
|
|
|