|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rore 55
خلاص عرفت وش الحل ..!
حل واجب الصحه واللياقه ..
الحل من عندي من خبرتي فيه يعني .. مع مساعده جوجل :)
وهيك ارسلته ..
فـ اخلي مسؤليتي من ناحيه الصحه ولا الغلط ..
اذكر نوع من الامراض الغير معدية الغير مذكورة في المحاضرة مع توضيح سبل الوقايه منها؟
فقر الدم :
طرق الوقاية ..
*تناول الغذاء المنوع والمفيد. .
*تناول الكبد واللحوم الحمراء والبيض والفواكه .
*أكثر من الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين سي والذي يوجد في الخضروات الطازجة والليمون والبرتقال والبطاطس .
*أكثر من الأغذية التي تحتوي على حمض الفوليك مثب الفطر والكبد والبقوليات وغيرها .
*ايتخدام جلوكونات الحديد:
وهذا موجود على هيئة مستحضر يباع لدى محلات الاغذية التكميلية وهوافضل المستحضرات امتصاصاً.
* استخدام حمض الفوليك:
وهو مستحضر يمنع فقر الدم ويقوي الشهية و يخفض الكوليسترول.
*زيادة ساعات النوم و معدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار.
*زيادة معدلات تروية الجسم والإكثار من تناول السوائل المختلفة
*تجنب القهوة و مركبات الكافيين و الأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل
*تجنب النشاطات المرهقة.
|
<< فقر الدم مو كأنهآ قآلته بآلمحآظره .gif "(107)") ؟؟؟
|