الوقاية من الروماتيزم
- ينصح بالتعرض للشمس بشكل منتظم للحصول على فيتامين
_d_فوجوده في الجسم يساعد على امتصاص الكالسيوم بكفاءه.
_ينصح بالابتعاد عن الطحين الابيض والسكر المصفى والفطائر والمعجنات والاطعمه الخاليه من الفيتيمينات ولاطعمه المقليه مع الاقلال من الرز المقشور.
_تناول الخضر والفواكه الطازجه ومنتجات الالبان فنقص الكالسيوم هو السبب في الشعور الدائم بالكسل والحذر واتنميل في اطراف الاصابع.
_الاقلال من الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه.
_ممارسه التمارين الرياضيه.
_الابتعاد عن التدخين قفد اثبتت الدراسات صلته بأصابه الاشخاص المدخنين بالرومايتيد.