الأشياء المهمه بالحاضرة الثالثة حقت الصحة واللياقة :
1- معادلة ضغط الدم :
قيمة الضغط عند نهاية أنقباض القلب
____________________
قيمة الضغط أتناء أنبساط القلب
2- المعدل الطبيعي لضغط الدم :
120
___
80
أرتفاع ضغط الدم :
القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين التي يسير فيها.
ماهي العوامل التي يمكن أن ترفع ضغط الدم :
1- تناول الكافين
2- التدخين الحاد
3- شرب الكجول
4- العمل المتواصل بما في ذلك حضور الأجتماعات والعمل المكتبي
5- التعرض للبرد الشديد
6- النشاط البدني قبل قياس الضغط
7- التوتر والأنفعال
8- الألم
المعرضون لأرتفاع ضغط الدم :
1- كبارالسن
2- التاريخ العائلي
3- شرب المشروبات الكحولية
4- تناول ملح الطعام
5- قلة تناول الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم
6- المصابون بالسمنه
الأعراض المحتملة :
1- الصداع في موخرة الرأس عند الأستيقاظ صباحآ
2- دوران ودوخة
3- أحيانآ يشكو من مضاعفات المرض كـ/مرض الشرايين القلبيه
4- أعتلال شبكة العين
حالة ماقبل ارتفاع ضغط الدم
80 /120 _ 139/89
(أكثر أستعدادآ للأصابة بضغط الدم )
مضاعفات أرتفاع ضغط الدم :
1- تشققات وخدوش في بطانة الشرايين تتسرب عليها تسربات دهنيه (تصلب الشرايين)
2- تلف الكليتين
3- فقد البصر
4- الجلطة القلبيه
5- الغرغرينا
درجات أرتفاع ضغط الدم :
البسيطة : 140/90_159/99
الشديدة : 100_160 فأكثر
معالجة أرتفاع ضغط الدم :
1- تعريف مرض السكر (مهم)
2- التنظيم الطبيعي لسكر في الدم (مهم)
3- أنواع السكر( مهم)
4- يمكن أن يتحول النوع الأول إلى الثاني وليس العكس
5- اعراض مرض السكر (مهم جدآ)
أهم شيء بأعراض النوع الأول السكر يحدث فجاءه والثاني لا يحدث فجاءه
6- علاج مرض السكر (مهم جدآ)
سووووري ماقدرت أكتبهم لأنها طويلة وتعبت آمانتن ..