|
رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . .
والغذاء الصحي المتكامل يجب ان يشمل على خمسة أنواع أساسية :
1ـ الخبز والأرز والحبوب والمكرونه
2ـ الحليب ومشتقاته
3ـ الفواكه
4ـالخضروات
5ـ اللحوم والدجاج والسمك والبيض والمكسرات
هذا واجب الصحة واللياقة حليته
وان شاء الله صح
عن كيفية الحصول على غذاء صحي وامن
|