ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

همس الزاهد · 2012- 3- 1

طيب هذي أجوبتي اناا والسوال المقالي اخر واحد مدري كيف عبرت عنه

...!

(الواجب الأول مقرر الصحة واللياقة )

أجب عن الأسئلة التالية:

1.
يعتبر..... ( التوافق.... العضلي العصبي له دور كبير في تنمية القوة المميزة السرعة .

( السرعة)

( التوافق)

(المرونة )

2.
ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى ........... رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي.................

(زيادة السمنة في الجسم )

( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي)

( تقوس الظهر)

3.
تجنب ممارسة النشاط الرياضي بالقرب من ......... الأماكن الملوثة.......حتى لا تشعر بصعوبة فى التنفس .

(الحدائق )

( الأماكن الملوثة)

( البحار )

4.
فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون ...... ست لاعبين....لاعب فقط داخل أرض الملعب

(سبع لاعبين )

(ست لاعبين )

(خمس لاعبين)

5.

الجهاز...... الجهاز العصبي المركزي....... هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي.

( الجهاز العصبي المركزي )

( الجهاز الدوري )

( الجهاز العضلي )

السؤال الثاني

م

العبارة

العلامة

1

ممارسة الرياضة في جو محيط بثانيأكسيدالكبريتيؤدي إلى ارتفاعتركيزه مما يساعدعلىحدوثتقلصاتفيالشعبالهوائيةداخلالرئتين،وبالتاليالشعوربصعوبةفيالتنفس.
صح

2

الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية .
صح

3

التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس.
صح

4

عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي .
صح

5

الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات
صح

6

عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ).
خطا

7

عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب.
خطا

8

يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب.
صح

9

يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة.
خطا

10

الإحماء يزيداحتمالاتالإصاباتالعضلية.
خطا

11

الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة
صح

12

يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية.
صح

13

تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم.
صح

14

التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي.
صح

15

إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
خطأ

16

الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية .
صح

17

يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.
خطأ

18

يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة.
صح

الســؤال الثــالث
س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟الرياضه مهمه جداً للجسم البشري بكافه الاعمار والاجناس لما له من اثررر ايجابيه في الابتعاد عن الامراض الشائعه مثل: ( السمنه ,السكري ,الضغط ,الخمول الجسمي والكسل ) و له اهميه في الدوره الدمويه وحركه دقات القلب ....ولكن هناك شروط اساسيه يجب الاخذ به وهي الاحماء اولاً ومن ثم يبدا الشخص بالرياضه بعد الوجبه بــ ساع هاو ساعه ونص ....! وان لا يجهد نفسسه ..., بشكل عام الرياضه تعتبر حالياً من اهم الامور لما فيه من اطاله العمر باذن الله والابتعاد عن الامراض والعيش حياة سعيده خاليه من تلك العواقب السلبييه على الكائن الحي
س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟
موظفي المكاتب :بعد العمل الطويل على المكتب والتزام حركه معينه في جلسه الموظف لابد له من التمارين الرياضه لتحريك الدورة الدمويه وعدم الاطاله في جلسه معينه لفترات طويله لما فيه ا ضرار

الاطفال : براااييي الاطفال في حركتهم اليوميه تعتبر رياضه وهذا ايجابي لم فيه من النمووو وتحريك الدوره الدمويه وتفعيل الانشطه الجسميه والتفكير والاكتشاف....!

واللي عندو تعلييق على الاجوبه يقووول

2012- 3- 1	#325
همس الزاهد أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 103110 تاريخ التسجيل: Mon Feb 2012 المشاركات: 1,288 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 70 مؤشر المستوى: 69 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الدمام الدراسة: انتساب التخصص: اداره اعمال المستوى: المستوى الثالث	رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه " طيب هذي أجوبتي اناا والسوال المقالي اخر واحد مدري كيف عبرت عنه ...! (الواجب الأول مقرر الصحة واللياقة ) أجب عن الأسئلة التالية: 1. يعتبر..... ( التوافق.... العضلي العصبي له دور كبير في تنمية القوة المميزة السرعة . ( السرعة) ( التوافق) (المرونة ) 2. ممارسة النشاط البدني يؤدي إلى ........... رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي................. (زيادة السمنة في الجسم ) ( رفع كفاءة الجهاز الدوري التنفسي) ( تقوس الظهر) 3. تجنب ممارسة النشاط الرياضي بالقرب من ......... الأماكن الملوثة.......حتى لا تشعر بصعوبة فى التنفس . (الحدائق ) ( الأماكن الملوثة) ( البحار ) 4. فريق كرة اليد يتكون من 12لاعب منهم حارس المرمى يكون ...... ست لاعبين....لاعب فقط داخل أرض الملعب (سبع لاعبين ) (ست لاعبين ) (خمس لاعبين) 5. الجهاز...... الجهاز العصبي المركزي....... هو المهيمن على جميع وظائف الجسم وهو المسئول عن الربط بين وظائف الأجهزة وتحقيق وحدة وتكامل الكائن الحي كما أن له دور هاما في النشاط الرياضي. ( الجهاز العصبي المركزي ) ( الجهاز الدوري ) ( الجهاز العضلي ) السؤال الثاني م العبارة العلامة 1 ممارسة الرياضة في جو محيط بثانيأكسيدالكبريتيؤدي إلى ارتفاعتركيزه مما يساعدعلىحدوثتقلصاتفيالشعبالهوائيةداخلالرئتين،وبالتاليالشعوربصعوبةفيالتنفس. صح 2 الإحماء يزيد من سرعة نقل الإشارات العصبية . صح 3 التغيرات في زيادة حجم القلب ووظائفه غير مرتبطة بالجنس. صح 4 عند الإصابة يجب إعطاء الراحة للجزء المصاب وجعل العضلات المصابة في وضع التقلص لتقليل التوتر العضلي . صح 5 الإحماء يعمل على تقليل جريان الدم في العضلات صح 6 عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى أمراض( فقر الدم, القلب, الدورتين الدموية التنفسية , الموت المفاجئ). خطا 7 عند حدوث أي أعراض مرضية ينصح بعدم الراحة لأي سبب. خطا 8 يحتوى الجسم على أكثر من600عضلة يبلغ وزنها أكثر من باقي مكونات الجسم وهى العضلات الهيكلية ـ والعضلات الناعمة ـ وعضلة القلب. صح 9 يفضل ممارسة النشاط الرياضي بعد تناول الوجبات مباشرة. خطا 10 الإحماء يزيداحتمالاتالإصاباتالعضلية. خطا 11 الإحماء يعمل على تنشيط العديد من إنزيمات إنتاج الطاقة صح 12 يعيش الإنسان بالأوكسجين فهو يتنفس بصورة مستمرة ليفجر الطاقة اللازمة ويساعد على التخلص من غاز ثاني أكسيد الكربون السام ،وتتم عملية التنفس بصورة إرادية. صح 13 تخضع عمليات خفض الشحوم للتوازن بين الطاقة المستهلكة والطاقة المنصرفة من الجسم. صح 14 التريض أفضل لصحة الطالب وعقلة وتساعده على الاستذكار والتحصيل العلمي. صح 15 إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط خطأ 16 الصحة العامة هي الحالة الجسمية والاجتماعية والعقلية والنفسية والوجدانية . صح 17 يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك. خطأ 18 يجب التوقف عن ممارسة النشاط الرياضي عند الشعور بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو غثيان ويجب استشارة الطبيب مباشرة. صح الســؤال الثــالث س 1. اشرح أثر التمرينات الرياضية على الصحة العامة ؟الرياضه مهمه جداً للجسم البشري بكافه الاعمار والاجناس لما له من اثررر ايجابيه في الابتعاد عن الامراض الشائعه مثل: ( السمنه ,السكري ,الضغط ,الخمول الجسمي والكسل ) و له اهميه في الدوره الدمويه وحركه دقات القلب ....ولكن هناك شروط اساسيه يجب الاخذ به وهي الاحماء اولاً ومن ثم يبدا الشخص بالرياضه بعد الوجبه بــ ساع هاو ساعه ونص ....! وان لا يجهد نفسسه ..., بشكل عام الرياضه تعتبر حالياً من اهم الامور لما فيه من اطاله العمر باذن الله والابتعاد عن الامراض والعيش حياة سعيده خاليه من تلك العواقب السلبييه على الكائن الحي س 2. اشرح أهمية الرياضة لموظفي المكاتب والاطفال ؟ موظفي المكاتب :بعد العمل الطويل على المكتب والتزام حركه معينه في جلسه الموظف لابد له من التمارين الرياضه لتحريك الدورة الدمويه وعدم الاطاله في جلسه معينه لفترات طويله لما فيه ا ضرار الاطفال : براااييي الاطفال في حركتهم اليوميه تعتبر رياضه وهذا ايجابي لم فيه من النمووو وتحريك الدوره الدمويه وتفعيل الانشطه الجسميه والتفكير والاكتشاف....! واللي عندو تعلييق على الاجوبه يقووول