2012- 3- 1
|
#338
|
|
متميزه التعليم عن بعد بجامعة الدمام - المستوى الثاني
|
رد: تجمع لمآدة " الصحة واللياقه "
ما أهمية تناول البروتين للرياضيين؟
الرياضي يحتاج البروتين لاصلاح وبناء أنسجة الجسم وتكون الأنزيمات والهرمونات والمواد الأخرى التى يستخدمها الجسم لتنظيم عملياته مثل تنظيم نسبة الماء فى الجسم لنقل المواد الغذائية وجعل العضلات فى انقباض.فمعظم الرياضتين يحتاجون الى كميات اكثر قليلا من غير الرياضيين
إن الاستفادة من البروتينات التي تأكلها لن يتم بصورة جيدة إلا من خلال الحركة والنشاط
>> صح
يعني الكل يستفاد من البروتين بس الرياضه تساعد على الاستفاده من البروتيينات بصوره جيده>تفلسف تايم خخخ
شرايكم ؟؟
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة M.k♔ ; 2012- 3- 1 الساعة 09:11 PM
|
|
|
|