نفسس حل المها بسس



يجب ارتداء الحذاء الرياضي المناسب لأنه يؤذي المفاصل ويزيد من الاحتكاك.

صح أوووب خطأ أيه يؤذي المفاصل اي حذاء اصلاً لازم يكون مناسب لأنو لو ماكان حجمه مناسب راح يسبب احتكاك هذا المقصصد وبالخصوص الرياضي لأنو يزيد الأحتكاك لأنه اصلب من الحذاء العادي

ومايدخل بعد <<< لاحلفي