ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة

دانه فارس · 2012- 3- 13

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانه فارس

- إذا كان نبض القلب أثناء الراحة = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب أثناء
التمرين لتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو:

أ- 156 نبضه /د
ب-155 نبضه /د
ج- 157 نبضه / د

د- لاشي مما ذكر

طريقة الحل: أول شئ نطلع النبض الأعلى للفرد وهي:
220- العمر = النبض الأعلى للفرد
220 – 30 = 190

( الحد الأعلى للنبض 220 – النبض أثناء الراحة ) X 0.70 + النبض أثناء الراحة = النبض المطلوب أثناء التمرين
( 190 – 80 ) x 0.70 + 80 = 175