|
لديكي خلفية عن التمارين الرياضة ؟! صحة ولياقة ..
سلاااااام .. مرحبا عالجميع ..
سؤال وأتمنى أن أجد الإجابة الشافية ..
في مادة الصحة واللياقة هناك جداول وأنظمة كثيرة للريجيم ونحو ذلك .. لكني بحثت كثيرا عن طلبي فلم أجد إجابة شافية ..
(( إذا فضل الإنسان البقاء على وزنه ولا يريد أي نقصان فيه ..
ماهي التمارين الرياضية التي تساعده فقط على النشاط والرشاقة وتنشيط العضلات دون أي نقص للوزن؟؟ )) ..
أما الفتيات يل حابين ينزلو وزنهم .. وداخين متحمسين ..
فتحلمي أن ينزل وزنك ..
تدرون شو السبب ::
سبب عدم نزول وزن المرأة :
يقول الشاعر : سوت ريجيم وأكلها من الحلا خالي
تشرب سوائل وتاكل وجبة صحية
ماتدري ان الله خلقها ريقها حالي
كل ما بلعت ريقها زادت سعرة حرارية
التعديل الأخير تم بواسطة roqa ; 2012- 3- 27 الساعة 12:11 AM
|