بسئئلكم هذي المنااقشه الاولى حقت الصحه والليااقه ولا امرراض العصررر انااا متااكده انهاا هذي بس فيه عررب حالين امرراض العصرر ولرااحه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اهمية الرياضة والتمارين:
تحرق المزيد من الوحدات الحرارية وتسمح لك بالمزيد من الاكل
تخفض مخاطر الاصابة بمرض القلب وبعض امراض السرطان
تعطيك شعورا جيدا عن نفسك بحيث تصبح مدركا وواعيا مما تأكله والكمية التي تأكلها
تخفض مستوى الاجهاد
تحسن مستوى سكر الدم
تحسن قدرة الرئتين
تحسن وظيفة القلب والاوعية الدموية
تزيد قوة العضلات
خفض نسبة الكوليسترول في الدم
تحافظ على مرونة المفاصل وقوة العظام
تحسن التوازن الجسدي مما يمنع السقطات والاصابات
تمنع حصول الامساك
تحسن النوم
تخفف من الكآبة والإرهاقات
تحسن القدرة على التفكير والتذكر
تحسن المظهر وتعطيه وهجاً
تجدد الشباب وتعطي سناً بيولوجيا اصغر من السن الزمني