|
رد: --> مجلسَسَسَسَ المذآكـــ@ـــرهَ
الصحة واللياقة :-
ماهي أسباب السمنة عند الأطفال ؟ -> مدري اذا الجواب صح او لا لأنه مو انا اللي حالته
أصبحت السمنة أو البدانة من أبز مشاكل الأطفال في وقتنا الراهن فقد زادت التحذيرات من السمنة التي قد ينظر اليها الكثيرون على أنها أمر بسيط إلا انها تعد من الأمراض الخطيرة
ماهي السمنة ؟ زيادة نسبة الدهن الكلية في الجسم مقارنة بالأنسجة الأخرى والتي تسبب زيادة
وزن الجسم وبالتالي زيادة كتلة الجسم والطفل البدين هو من كان لدية زيادة في الطبقة الدهنية المختزنة تحت جلدة وزاد وزنه
اكثر من 20 % عن طفل وزنه طبيعي في نفس سنة وطوله
أسباب السمنة عند الأطفال ؟ عوامل وراثية - عوامل نفسية - عوامل اجتماعية -عوامل مرضية
ماهي العلاقة بين السمنة ومرض السكري ؟ ان كل خلية عليها مواد تستقبل هرمون الأنسولين
الذي يحرق الجلوكوز لينتج الطاقة هذه المواد تسمى مستقبلات الأنسولين واذا لم توجد هذه المستقلات أو اقل
عددها فإن الأنسولين لن يعمل على هذه الخلية
وبالتالي لن يستفاد من الجلوكوز فترفع نسبته في الدم وهذه المستقبلات نسبتها ثابتة على الخلية
الدهية العادي فإن زاد حجم الخلية كما هو الحال في البدين عدد المستقبلات تكون قليلة بالنسبة لمساحة الخلية الكبيرة الحجم
مواصفات الغذاء الصحي المتوازن ؟ ان يكون متنوعا وفاتحا للشهية ومقبول الشكل +
ان يكون متمشيا مع العادات الغذائية لسائد في المجتمع + ان يكون امنا خاليا من أي ملوثات كيمائية او بيولوجية
او مواد ضارة بالصحة + ان يكةن متمشيا مع الحالة الاقتصادية للأسرة
ماهو مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها كل من الذكر و الأنثى في متوسط العمر ؟
الذكر = متوسط العمر من 23 - 50 يحتاج الى 2700
الانثى = متوسط العمر من 23 - 50 تحتاج الى 2000
كم عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها خلايلتنا لتعمل بكفاءة ؟ ان الرقم يتفاوت من فرد لأخر
ويمكن ان نلاحظ على ملصقات المواد الغذائية اهذه المواد فمثلآ يمكن ان نقول ان القيم
الغذاثية لمادة ما تعادل 2000 - 2500 سعرة حرارية وهذا المعدل المتوسط إلى عالي الاحتياجات
الشخص في اليوم الواحد ولكن يمكن أن يحتاج الفرد أكثر او أقل من ذلك من
السعرات الحرارية حسب المجهود العضلي - يؤثر ( الوزن والطول والجنس والعمر ومعدلات النشاط )
على احتياجات الجسم من السعرات الحرارية ويوجد
ثلاث عوامل أساسية تشترك في حساب كم السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم كل يوم ؟
معدل الإستقلاب ( الأيض ) الأساسي - النشاط الأساسي - الأثر الحراري للطعام
المعدل البنائي الأساسي هو كم الطاقة التي يحتاجها الجسم
ليقوم بوظائفة في اثناء الراحة هذا يستهلك
حوالي ( 60-70%) من السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها في يوم واحد وتتضمن
الطاقة اللازمة (لاستمرار القلب في النبض - استمرار الرئة في التنفس - قيام الكلية بوظائفها -
استقرار درجة الجسم وعموما فإن معدل الإيض الاساسي لدى الرجال اكثر منه لدى النساء
العامل الثاني : في المقارنة والذي يستهلك ثاني أكبر عدد من السعرات الحرارية وهو النشاط
الجسدي ويتضمن النشاط الجسدي كل شيئ من ترتيب سريرك الى الهرولة - المشي - الانتحاء
واي نشاط اخر يقوم به الفرد ويستهلك سعرات حراريةولكن عدد السعرات
الحرارية المستهلكة في اي نشاط يقوم به الفرد يعتمد على وزن الجسم
الأثر الحراري للطعام :- وهو الأضافة الثالثة والنهائية الى مجموع السعرات الحرارية التي
يستهلكها الجسم وهو عبارة عن كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم
لهضم الطعام الذي يأكله الفرد ويعادل 10 % من مجموع مايحتويه
الطعام من سعرات حرارية لذلك فإن عملية تمثيل ( استقلاب ) الطعام الى عناصرة الأساسية
لكي يتم استخدامه من قبل الجسم تستهلك كمية معتبرة من الطاقة
ماهي الأمراض المسببة للنحافة ؟ فرط الغدة الدرقية - فقر الدم الشديد - بعض أمراض الجهاز الهضمي
الإصابة ببعض الاورام - الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية - الهوس الذي يجعل المصاب به
لأيشعر بالجوع - النهام العصابي
وهذي اسئلة الواجب حليتها من قبل بس الحين ماعندي الجواب اعذروني تعبت وماحليتها
ماهي الاسعافات الأولية التي يجب اتباعها عند حدوث اختناق ؟
ماهي مصادر الضغوط التي يواجهها طلابنا وطالباتنا ؟
ماهي الحلول المثالية للضغوط النفسية ؟
ماهي الشروط التي يجب توافرها في المسعف ؟
ماهي أسباب السمنة لدى الأطفال؟
مم يجب أن يتكون الغذاء في حياتنا اليومية ؟
ماهي سبل الوقاية من المرض السكري؟
وموفقين 
|