|
رد: بنات ، وش رايكم بأكل الكفتيريا ؟ من ناحية ( الاكل الصحي + الاسعار )
ببسي دايت فيه بالكفتيريا مرة اذكر اشتريت ببسي وطلع دايت.gif "(177)") ماعليكم دايت مادايت يفرق بينة وبين العادي بس الكالوري والا كله سكر
الي تخاف ع صحتها ووزنها لاتكثر من الدسم زي ورق عنب دونات شوكليت شبسات ببسي مو لازم تحسسين نفسك بالشبع التام الكلية كرهتني بورق العنب فية مرة اشتريت وطلع لاتعليق كل صديقاتي يدرو عنة لوع جبدي
اسناني تلفت من الكوفي الثقيل والشوكليت صرت اذا بشتري بالكثير موية اوعصير واحيان معهم لبنة او زعتر وسبانخ هذا صحي مو لازم تكثر للي تبي وزنها ينزل صدق ماتشبع بس افطري بالبيت بتقول مايمدي افطري حتى لو ع السريع بالباص وانتي بالطريق وكملي الفطور وقت البريك بشي خفيف اول يوم بتحس بالجوع بالكثير اسبوعين بعده تتعود المعدة مع الوقت وحتى بالبيت لاتكثري مو ترجعين للبيت نهم كذا ماراح يفيد ولا ينزل بزيد دبل هو فطور الكولج والغذا ولاتتعشا وتنام ع طول بعدين تقول كرشنا اتعشي بالكثير ساعتين ونامي واعتمدي تحسبين الكلوري لكل وجبة حسب طولك وزنك وعمرك وتوزن كل اسبوع مو كل دقيقة ناطة للميزان
اتمنى تكون نصايحي خفيفة عليكم
زي مافيه وجبات ثقيلة بالكفتيريا فية خفيفة زي الزعتر واللبنة وماشاء الله حتى ببسي دايت متوفر مع اني اكره الببسي بشكل عام بس شفتو يوم فتحتو موضوع التصوير قفلوه مرة وحدة وتوهقنا هالمرة الكفتيريا تدرو قبل تفتح هذي الكفتيريا كانت قبلها كافتيريا ثانية وقفلوها فجاة وظلينا تقريبا سنة كاملة بدون كفتيريا سنة وحنا نطالب تفتح نشتري من علوم في الجسر والشمس والزحمة والبريكات القصيرة ><
الاسعار صدق زي ماقلتو بعضها فوق
|