مرررحبا انا حلت الاسئله كذا من اجتهادي لاتعتمدون على حلي
من يتاكد من الاجابات ويطلع شي غلط يقولي بليزز
وشكرااا
1-من اسباب تصلب الشرايين في جسم الانسان مايلي :
ج-التدخين
2-ماذا في دخان السيجاره من سموم :
د- أ+ب+ج صحيح
3-هناك اسباب للادمان على المخدرات منها :
ج-حب الاستطلاع
4-ثاثير المخدرات على الفرد مايلي :
ج-يصبح لديه ضعف في قوة الارداه
5- من فوائد ووضائف المواد الدهنيه مايلي :
أ-تعمل على تقويه العضلات
6- تساهم الحركات الرياضيه في قدرة العضلات على استثمار واستهلاك :
أ- البروتين
8- في حالات القيء يجب اجراء مايلي :
ج-خفض راس المصاب الى اسفل
9-من اهميه تمرينات المرونه :
أ-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
10-عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه :
ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
11-الطب الوقائي للفرد يهتم بـ ....
ب-استخدام الامصال واللقاحات
12- هناك درجات الصحه وتتلخص فيما يلي :
د-جميع ماذكرا
13- من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه مايلي :
د- جميع ماذكر
16التدخين يؤثر على المرأه الحامل وقد يؤدي الى الاجهاض في الاشهر :
أ- الشهر الاول والثاني والثالث
17- يعرف الاغماء على انه :
ب-هي عدم قصور في الحاله الطبيعيه لليقضه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
18- يعرف الاختناق على انه :
ا- يعترف الاختناق على انه :
ب- احتباس التنفس وعدم حدوث عمليه الشهيق والزفير
19-تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه :
د- جميع ماذكر
21- ماهو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188سم ؟
ا-87 , 88 كغم
ب-60 كغم
ج- 50 كغم
د-95 كغم
22-ماهي الطرق التي تعرف الانسان مصاب بالبدانه ؟
ب-الملاحظه الشخصيه ومراقيه الوزن
23- من مسببات الامراض المعديه مايلي :
د- أ+ ب
24 القوام الجيد يعمل على :
ب-يحسن المظهر الخارجي
25- اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :
ج-157 نبضه / د
26-من الاثار السلبيه التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي ( الحركه )
د- ا+ج صحيحه
27 – الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هي :
ا- 50%
ب-95%
ج-80%
د- لاشي مما ذكرا
28 –يجب ان تتضمن حياة الفرد اليوميه من انواع الاغذيه اقلها
ا- الكربوهيدرات
29- الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
ج- المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم
30- للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
31- تزداد الصحه المستهلكه مع زياده الحركه
ا- صح
ب-خطأ
32-الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق البروتينات المصحوبه بفقدان كميات كبيره من الماء
ا- صح
33- نسبه الماء من 85% الى 95 % من وزن جسم الانسان :
ب-خطاء
34-التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده :
ا-20 مره
35- من اسباب الانحراف القوامي:
ا- المهنه
36-التكرارات المناسبه لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه :
ج- ثلاث ايام في الاسبوع
37- المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ج-15 دقيقه
38- تعتبر المخارج الرئيسيه للاصابه بالامراض المعديه مايلي :
د- جميع ماذكر
39- يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
40- يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه :
د- جميع ماذكر هو صحيح
41- يطلق على هذا التشوه :
ا- الصدر الحمامي
ب-العنق المائل
ج-الانحناء الجانبي
د-التجويف القطني
42-هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز) منها :
د- اتلاف الكبد والبنكرياس
43هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن باستهلاك الطاقه يعني :
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
44- اسس تنميه عناصر اللياقه البدنيه :
د-جميع ماذكر صحيح
45تحتوي حقيبه الاسعافات الاوليه على الادويه والادوات التاليه :
د- جميع ماذكر صحيح
46- السحجات هي نتيجه :
ا- للضرب المباشر مما يؤدي الى جروح عميقه
ب- نتيجه احتكاك الجسم بسطح خشن وصلب مما يؤدي الى حدوث تمزقات سطحيه
ج- نتيجه جروح بآله مدببه مثل السيف او الخنجر او الاعيره الناريه
د- جميع ماذكر صحيح
47 – الرضوض والكدمات تحدث نتيجه مايلي :
ج- الضرب المباشر للجسم بالعصا او الحجاره او السقوط على جسم صلب ويحدث تمزق لنسيج ...
48- تقسم درجات الحروق الى :
ا- حروق الدرجه الثالثه
49- النزيف الشرياني هو :
خروج دم احمر فاتح ويتدفق بقوة وهو اخطر انواع النزيف
50- تسمى التمارين في حاله توفر الاكسجين :
د- التمارين الهوائيه
51- تباعد الركبتين وتلامس القدمين يحدث نتيجه تشوه ....
ب-تقوس الساقين
51- الانحرافت القواميه البنائيه يتطلب علاجها .....
ب- علاج طبيعي
52- تسمى التمارين في حاله نقص الاكسجين بالتمارين :
ب- التمارين اللاهوائيه
52- تعرف القوة العضليه بـ :
ج-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه
54 – شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :
ج- 190 نبضه / د
55- هناك اعراض للدغه العقرب السامه هي :
ج- ا+ب صحيحه
56- هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى
د- مستوى اللياقه البدنيه
57- التوازن الغذائي يتم فيه اختبار الاغذيه حسب :
ج- كل ماسبق ( ا & ب
59- الريحيم الغذائي المتوازن يعتمد على :
د – تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنه وبكميات اقل من المعتاد مع المحافظه على النشاط البدني
60- من عناصر اللياقه البدنيه :
د- جميع ماذكر
61 من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :
ب- التمشي