الموضوع
:
انتبه من بوادر دخول السلبيات فى حياتك
عرض مشاركة واحدة
#
1
2012- 5- 5
بدر نت
أكـاديـمـي مـشـارك
بيانات الطالب:
الكلية:
الملك فيصل
الدراسة:
انتساب
التخصص:
حب الناس
المستوى:
المستوى الأول
بيانات الموضوع:
المشاهدات:
1840
المشاركـات:
13
الملف الشخصي:
رقم العضوية : 37140
تاريخ التسجيل: Sun Oct 2009
المشاركات: 2,156
الـجنــس : ذكــر
عدد الـنقـاط : 3946
مؤشر المستوى:
89
انتبه من بوادر دخول السلبيات فى حياتك
تخلص من الاكتئاب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[IMG]https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-snc7/376141_10150348574431314_623391313_8687233_1462708 777_n.jpg[/IMG]
1-تخلص من عنصر الالحاح فالقلق دائما ما يكون مهربا من اللحظة الراهنة ومحاولة السيطرة على المستقبل
2-العزلة تعرضك لاخطار اكثر من تلك التى تحميك منها---فهى تعزلك عن معلومات ثمينة---
كما انها تجعلك بارزا للعيان وهدفا سهلا---وافضل من ذلك ان تتجول بين الناس وتجد حلفاء وتختلط
3-الراحة غفلة--والفراغ لص محترف--وعقلك هو فريسة ممزقة لهذة الحروب الوهمية---
اذا قم الان--صلى او اقرا-- او سبح--اوطالع--او اكتب--او اصلح بيتك--او انفع غيرك--حتى تقضى على الفراغ
[IMG]https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-ash4/381010_10150357078686314_519117089_n.jpg[/IMG]
4-قم باجراء فحص طبى فربما توجد مشكلة عضوية تسبب لك الشعور بالاكتئاب
5-يمكن ان يؤثر المشى لمسافة ووقت طويلين على المكتئب اكثر من تاثير جميع الادوية النفسية
6-اذا حاول احدهم ان يستفزك او يستثير غضبك فتجاهله ولا تهتم به فلست بحاجة لضغط جديد بجانب ما تعانى منه بالفعل
7-توقف عن تهويل الامور والمبالغة فى رؤية مشاكلك فالهدوء طريقك لاختيار الاسلوب الامثل للمعالحة
[IMG]https://fbcdn-sphotos-****************/hphotos-ak-ash4/294931_10150704132306314_623391313_9877817_1156884 068_n.jpg[/IMG]
منقول
ال
مد
ر
بة
لم
يس
بدر نت
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن المشاركات التي كتبها بدر نت
بيانات الاتصال لـ »
بدر نت
بيانات الاتصال
لا توجد بيانات للاتصال
اخر مواضيع »
بدر نت
المواضيع
لا توجد مواضيع
الأوسمة والجوائز لـ »
بدر نت
الأوسمة والجوائز
لا توجد أوسمة
