المشاركة الأصلية كتبت بواسطة のя•Ḟάĵṛ

والله اذا ع وقتي فهو مزحوم لكن من عنوني

بسم اللهـ

-تحديد الشده المناسبه = 220_ العمر = (النبض الاقصى أو الأعلى للفرد _ النبض وقت الراحه = ( ؟ )
x
0,70 = ( ؟ ) + النبض وقت الراحه


تحديد النبض الأقصى = 220_ العمر = ( ؟) < هذا المطلوب أنثى

يعني لو مثلا عمرج 20 انقصه من 220 يطلع نبضج الاقصى 200 نبضه بالدقيقه :)



تحديد الوزن المثالي = طول الانسان _ 180



تحديد الوزن الطبيعي = طول الانسان _100

انتهيت :) اتوقع هذي كل المسائل المطلوبه , لكن لو نسيت مسأله ذكريني
يلا مسكي آله وخذي لج مسأله وطبقي المعادلات وان شاء الله راح تتثبت المعلومه