ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - عرض مشاركة واحدة - ««× مرآجعة آسئلة مادة الصحة و اللياقة ×»»

أوب صآحيةة · 2012- 5- 19

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البندري..

إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوب أثناءالتمرين:

أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة فيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة

( (الحد الأعلى للنبض 220- العمر) – النبض أثناء الراحة 80 ) ضرب 0.70 + النبض أثناء الراحة =؟ ص28

مافهمت كيف طلع الناتج كذا

،
^

الحد الأعلى للنبض = النبض في حالة الجهد الآقصى – العمر
= 220 – 30 =190 ن /ق
الشدة المناسبة للمبتدئ =( الحد الآعلى الآحتيآطي )* 70% + النبض اثنآء الرآحه
الحد الآعلى الآحتيآطي = النبض الآعلى – النبض اثنآء الرآحه
=190 – 80 = 110 ن / ق
بعدين نعوض ب المعآدله هذي
الشدة المناسبة للمبتدئ =( الحد الآعلى الآحتيآطي )* 70% + النبض اثنآء الرآحه
= 110 * 70% + 80 = 157 ن/ق
,

وبسسَ ي ححلوه ,,

،