المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غربة نفس

هذي ورشة صحه ولياقه
بعدين خبري ان الدعيع اعتزل :looking_anim:


جاوب على هالسؤال

اذا كان نبض القلب أثناء الراحه=80 نبضة/د والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبية الوعائية هو:
1_156 نبضة/د
2-155 نبضة/د
3-157 نبضة/د
4- لاشيء مما ذكر