2012- 5- 20
|
#171
|
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: ورشة الصحه واللياقة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غربة نفس
القانون يقولك ..
الحد الاعلي للنبض _ النبض اثناء الراحه ) × 0.70 + النبض اثناء الراحه..
الحين لازم نطلع الحد الاعلى ,
القانون للحد الاعلى للنبض ..
( العمر _ 220 ) = (30_220)= 190
نعوض بالمعادله الاولى :
190 _ 80 ×0.70+80 =157
|
حتى هنا تعويض 
يا مال الثانكيو غربة
|
|
|
|
|
|