المشاركة الأصلية كتبت بواسطة >.< Yooshi يسلموو أنزين أمممممممم اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقهالقلبيه الوعائيه هو : ا- 156 نبضه /د ب-155 نبضه /د ج-157 نبضه / د د- لاشي مما ذكر وشو الجواب

اول شئ تجيبي الحد الاعلى للنبض :

الحد الأعلى للنبض = 220 - العمر

>> = 220 - 30 = 190

ثاني شئ تحسبي النبض اثناء التمرين :

النبض اثناء التمرين = ( الحد الأعلى للنبض - النبض اثناء الراحة ) × 0.70 + النبض اثناء الراحة

>> = ( 190 - 80 ) × 0.70 + 80 = 157

ووبس


،