|
رد: ««× مرآجعة آسئلة مادة الصحة و اللياقة ×»»
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيــصل الـشهـري
س 58 - التكرارت الافضل لتنميه القوة العضليه عندما تكون الشده 90%
1- 20 مرة
2- 5 مرات
3- 15 مرة
4- 45 مرة
التحمل العضلي 15 وفوق هاذي كلام الدكتور نفسه
يعني الجابه 20 مره
|
20
او
15
|