|
رد: ««× مرآجعة آسئلة مادة الصحة و اللياقة ×»»
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( إدارة أعمال )
،
سلوومة & فيصـــل
بليز لا تلخبطوني
كل واحد يقولي كيف جاب الطريقة
اكيد في قانون 
،
 |
التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% هي .
أ- 20 مرة
ب-5 مرات
ج- 15 مرة
د- 45 مرة
فقره ب - 5 مرات
لأنو طالب التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه
القوه العضليه تكرار قليل _ جرعات كثيره
ص29 ملخص بو موزه
ان شاء الله افدتكم ولا 
|