2012- 5- 20
|
#332
|
|
متميز في أدراة الأعمال _المستوى الثالث
|
رد: ورشة الصحه واللياقة
نجوى تفضلي تسلوا على الاسئلة
24- إذا كان عمر الفرد 30 سنة فإن الحد الأعلىلنبض قلبه:
أ-180 نبضة في الدقيقة
ب-90 نبضة فيالدقيقة
ج-190 نبضة في الدقيقة
د- 220نبضة في الدقيقة
25- التمارين التي يستهلك فيهاالرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب- اللاهوائية
ج- البطيئة
د- السريعة
-26 طريقةحساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة
27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضةفيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضةفيالدقيقة
د-120 نبضة فيالدقيقة
28- منأنواع الرجيمالقاسي:
أ-الرجيم بتناول الماء
ب-الرجيمبتناولالوجبةالواحدة
ج-الرجيم الجاف
د-جميعماذكر
29-شخص طوله 3 17فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم
30- منالمشاكل التي تواجه تطبيقالبرنامجالغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليد الاجتماعية
ج-الاعتماد علىالوجبة الغذائية الواحدة فياليوم
د-جميعماذكر
31- هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أنتنتقل إليه عدوى:
أ-الأمراض الوراثية
ب-الأمراض الغير معدية
ج-الأمراض المعدية
د-أمراض بسببالوراثة والبيئة
متأكد من الملزمه صفحه 86 والحل صحيح 100%
تحياتي
32- امرأة عمرها 35عامآ وطولها 64 أنش فأنوزنهاالطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-منمخارجالعدوى:
أ-الجهاز الهضمي
ب-الجهاز البولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34- شخصما طوله173فأن وزنهالمثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجة الحرارة
ب-مغص وإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غير صحيح
36-يسبب التدخين الإجهاضفي:
أ-الشهر الأول والثاني والثالث
ب-الشهر الرابع والخامس
ج- الشهرالسادس والسابع
د-في جميع الشهور
37-يؤثر التدخين في الجنس منخلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38- دخان السيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39- مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسممالجهاز العصبيهوتعريفالمخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40- منالأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العمل المتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر
41- منأنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عنطريق المصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفردنفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيارالعصبي
د-أ+ب
42- يحدث الإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسمعلى إفراز مخدرها لخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم من إفرازمخدره الخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجي يمنع الجسم من إفرازمخدره الخاص
د-جميع ماسبق غير صحيح
43- منأنواعالإدمان:
أ-إدمان نفسي وفسيولوجي
ب-إدماننفسي وبيولوجي
ج-إدمان عصبي ونفسي
د-إدمانداخلي وخارجي
44-منتأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فرداغير صالح
ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات
ج-يفقد توازنه الفكري
د-جميعماسبق
45- منأعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جميعماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجهحتىلايقعمرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هيأول مساعدة طبية يمكن إعطائهالشخص أصيب:
أ-إنقاذ حياة المصاب
ب-الإسعافات الأولية
ج-الاستشارات الطبية
د-جميع ماسبقغير صحيح
48- من محتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميعماسبقصحيح
49-يجب التسلسل في إسعاف المصابكمايلي:
أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهاز التنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصابمباشرةإلىالمستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احد الشرايين احمرفاتح يتدفق بقوة
ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكنيتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكنيتدفق بقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتحيتدفق بقوة
51- من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:
أ-الضغطالمباشر على مكانالنزف
ب-الضغط على الشريانالرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميعم اذكر
52-في حالات القيءيجب:
أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخلأي سوائل إلىالرئتين
ب-رفع رأس المصاب حتىلاتدخل أي سوائل إلىالرئتين
ج-الاستلقاء في وضعمستو
د-جميع ماسبق غيرصحيح
53-منأسبابالرعاف:
أ-حدوث ثقب فيالأنف
ب-إدخال أداة أو اظفراليد
ج-الإصابة ببعضالأمراض
د-جميعما ذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرضالجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروحالمسممة
55- أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابةالجسم:
أ-حروق منالدرجة الأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجةالأولى ،الرابعة
ج-حروق من الدرجةالخامسة،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروقالكيميائية:
أ-تهدئةالمصاب وإعطاؤه الفاليوم
ب-غسل مكان الحرقبكمية كبيرة من الماءالجاري
ج-رش مكان الحرق بمضادحيوي وغيار نظيفمعقم
د-أ+ب
57-الكسر المركب:
أ-غير المصحوب بجرحويكونالجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدةأجزاء
ج-يكون في أكثرمنمكانواحد
د-جميع ماسبق غير صحيح
58-من أنواع الكسرالتام:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المشقق
د-أ+ب
59-من أعراضالكسور:
أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوهالعضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميعما ذكر
60-الاغماءهو:
أ-قصور في الحالةالطبيعيةلليقظةالتامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان مؤقت للوعي
ج-قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان مؤقت للوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤديإلىفقدانالوعي
61-من أسبابالإغماء:
أ-انخفاض ضغطالدم
ب-الهبوطالعام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميعما ذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوثالشهيقوالزفير
ب-عدم احتباس التنفسوعدم حدوث الشهيقوالزفير
ج-احتباس التنفس وعدمحدوث الشهيقوالزفير
د-احتباس التنفس وحدوثعملية الشهيقفقط
63-لإسعاف اختناقالغرق:
أ-فك الملابسوتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضأعلى وجهه
ج-تجرى عمليةتنفسصناعي
د-جميعماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربةالشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعةالشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقانالعينين
د-ب+ج
65-الصدمة هي:
أ-هبوط وانحطاط في قوىالجسمالعصبيةوالدموية
ب-هبوط وانحطاط فيجميع قوى الجسم العصبيةوالعضليةوالقلبية
ج-هبوط وانحطاط فيجميع قوى الجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبيةوالدمويةوالتنفسية
66-منأسباب الصدمة:
أ-كفاية ضخالقلب لدم
ب-نقص حجم الدم
ج-ارتفاعمقاومة الشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائلالجسم:
أ-الصدمةالعصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-منأعراض حدوثالصدمة:
أ-شحوبالجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبضوالتنفس
د-جميعماذكر
69-منأعراضالتسمم:
أ-الأعراض التنفسية
ب-الأعراض القلبية
ج-الأعراض الدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغةالعقرب:
أ-مغصوغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفسوالضيق
د-أ+ب
71-التسمم هو:
أ-هوأي مادة إذا دخلتالجسمأدت إلىالصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلىاعتلالالصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلىاعتلال الصحة
د-كل ماسبق غير صحيح
72-منأسبابالاختناق:
أ-انسداد مجرى التنفس
ب-عدمتوفر الأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميعماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناولكميات كبيرة من الأنسولين أو عقب فترات طويلة منالجوع:
أ- ارتجاج المخ
ب- نقص كميةالسكر
ج-زيادةنسبة السكر
د-انخفاض ضغطالدم
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية فيالعظم:
أ-الكسر البسيط
ب-الكسر المركب
ج-الكسر المفتت
د-الكسر المشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرقالعظم كليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أوجزئيا
ج-انفصال أوتفرقالعظمجزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أوكليا
-76هي جروحبحواف مشرشرة غير منتظمة:
أ-الجروح القطعية
ب-الجروحالتهتكية
ج-الجروح النافذة
د-الجروح المسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدثمنالأجزاءالداخلية فيالأنف
ب-كل نزيف دموي يحدثمن داخل احد الأوعيةالدموية الموجودة فيالأنف
ج-كل نزيف دموي يحدثمن خارج احدالأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث فيوترةالأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية منالدم خارج الجسم
ب-فقدان الجسم كمية منالدم خارجالجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدانالجسم لكمية منالدم
د-فقدان الجسملكمية منالدم نتيجة جرح سطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقلللمستشفى فورا:
أ-النزف الشديد
ب- الإغماء
ج-كسور الفخذ
د-أ+ب
80-منأهمية الإسعافاتالأولية:
أ-إنقاذحياة المصاب
ب-منع حالة المصابمنالتدهور
ج-توفيرا لراحةالجسمانيةوالنفسية للمصاب
د-جميعماذكر
81-منالأمراض التي يسببها التدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاع الكولسترول
ج-زيادة نسبة السكرفيالدم
د-أ+ب
82-تنتجعن زيادة أو نقص إفراز احد الغددالصماء بالجسم:
أ-أمراضسوء التغذية
ب-الأمراض السرطانية
ج-أمراضالهرمونات
د-الأمراض الوراثية
83-إتباعالتوازن الغذائي بدون التوازن الرياضييؤديالى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعوربالخمول
ج-حرمان الجسم منالموادالغذائية اللازمة
د-ب+ج
84- يعرفالإنسان انه مصاب بالسمنة منخلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظةالشخصية
ج-مراقبةالوزن
د-ب+ج
85-منعوامل تحديد نسبة الحاجة للسعراتالحرارية:
أ-العمر
ب-النشاطالحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدميجب:
أ-تناولالبروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيفالوزن
د-ب+ج
87- جميعالعبارات صحيحةماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم لهعلاقةبأمراضالقلب
ب-يمكن للجسم تصنيعكمياتمعتدلة منالكولسترول
ج-الإكثار منالموادالدهنية يساعد على الصحةوالنمو الطبيعي
د-جميع العباراتخاطئة
88- فيهذا المستوى لايشكو الفرد من أعراضمرضية واضحة وتكتشفبالتحاليل الطبية:
أ-الصحةالايجابية
ب-المرضغير الظاهر
ج-المرضالظاهر
د-ليسمما ذكر
89-من أسباب الانحرافاتالقوامية:
أ-النواحيالنفسية
ب-الوراثة
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهر فيالصورة هو:
أ-تقعر البطن
ب-سقوط الرأس
ج-ميلالعنق
د- الالتواءالجانبي
91-يعرفالانحراف القوامي ب:
أ-تغير كلي أو جزئيفي عضو أوأكثر من أعضاء الجسم وابتعاده عنالشكلالطبيعي
ب-تغير في الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضوبسائر الأعضاءالأخرى
د-فقد الاتزانالناتج من تشوهآخر
ملاحظة: (في السؤال 91 لاتوجد صورة)
92- هذهالانحرافات تنصب على اختلال توازن عملالأنسجة الرخوة وهيالعضلاتوالأربطة:
أ-الانحرافات البنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهاتالمركبة
د-لاشيءمما ذكر
93-جميعالعبارات صحيحةماعدا:
أ-القدرة على استهلاك الأكسجينمن أهمالأدلة على اللياقةالبدنية
ب-كلما ازدادتالتمرينات الرياضية ازدادت الحاجة إلىالطاقة
ج-كلما ازدادتشدةالتمرينات الرياضية قلت الحاجة إلىالطاقة
د-القدرة علىاستهلاكالأوكسجين مرتبطة بالقدرة على استهلاكالطاقة
94-التشوه الذي يسبب تقارب القدمينوتباعدالركبتان:
أ-تحدبالظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطحالقدمين
د-التواء الركبة
ملاحظة: (في السؤال 94 أعتقد أنالجواب الصحيح المفروض أن يكون تقوس الساقين و ليس تقوسالقدمان)
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجينتعني:
أ-قدرة الرئتين علىإنتاج الأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدمويةعلى نقل الأوكسجين إلى أنسجةالجسم
ج-مخزون الطاقة فيجسم الإنسان أكثر من مخزونالأوكسجين
د-أ+ج
96-جميعالعبارات خاطئةماعدا:
أ-عمليةالميزان اليومي لمتابعةالوزن
ب-إتباع الرجيم القاسييؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبةالدهون
ج-كلما ازداد حجمالجسمكلما قل احتياج السعراتالحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيب الطبقة السطحيةوالداخلية للجلدونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجةالأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروق الدرجةالثالثة
د-أ+ج
98- يعطىالمصاب المضادات الحيوية لحين ظهورالنتائجفي:
أ-الصدمةالدموية
ب- الصدمة القلبية
ج-الصدمة العصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-منأعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارةالجسم
ب-دوار وانزعاج وصداعوطنينالأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقةالوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردة الفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيب الجسماني
ج-اللياقةالقلبية،القوة،المطاولةالعضلية،المرونة ، التركيبالجسماني
د-كل ماسبقغير صحيح اطيب تحاياي 
|
|
|
|
|
|