|
رد: تلخيص لــمســائــل الصحه واللياقه :)
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hind mubarak
تحديد الشده المناسبه = 220_ العمر = (النبض الاقصى أو الأعلى للفرد )_ النبض وقت الراحه = ( ؟ )
x
0,70 = ( ؟ ) + النبض وقت الراحه
شلون اضرب 70 % !!
في احد يعرف كيف من زمان عن الرياضيات 
|
اى رقم فى الحاسبة -ضرب -بعدين %
|