|
رد: تلخيص لــمســائــل الصحه واللياقه :)
وعليكم السلام ورحمه اله وبركاته
بهالمسئله تستخدم قانون الشده المناسبه
- إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80 والعمر 30 فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين = ؟؟؟
قانون النبض الأعلى = 220-30 =190
قانون النبض المطلوب أثناء التمرين = (190-80)×0.70+80 = 157 ن/ق
|