|
رد: جميع اسئلة الصحة واللياقة هنا .... فقط
لحد الأعلى للنبض= النبض في حالة الجهد الآقصى– العمر
= 220 – 30 =190 ن /ق
الشدة المناسبة للمبتدئ=( الحد الآعلى الآحتيآطي )* 70% + النبض اثنآء الرآحه
الحد الآعلى الآحتيآطي = النبض الآعلى – النبض اثنآء الرآحه
=190 – 80 = 110 ن / ق
بعدين نعوض ب المعآدله هذي
الشدة المناسبة للمبتدئ=( الحد الآعلى الآحتيآطي )* 70% + النبض اثنآء الرآحه
= 110 * 70% + 80 = 157 ن/ق
|