|
رد: ««× مرآجعة آسئلة مادة الصحة و اللياقة ×»»
هناك قاعده تقول استهلاك الاكسجين يقترن بأستهلاك الطاقه يعني :
أ- كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقه
ب- كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقه البدنيه
ج- قدرة الدوره الدمويه على عدم نقل الاكسجين
د- كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجه الى الطاقه
هناك قاعده تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى الياقه البدنيه :
1-قدرة الرئتين على العمل استيعاب اكبر كميه من الهواء
2-قدرة الدوره الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
3-قدرة العضلات
4- مستوى الياقه البدنيه
|